Sağlıklı Yaşam ile Beslenme

 

Sağlıklı ve Dengeli Beslenme

 

https://www.Bayanblogu.com Bu gün sizlere sağlık lı ve dengeli yaşam hakkında yazımızı yazmak istedik. Sağlık lı yaşamanı başında sitres siz bir ortam gelmektedir. Sağlık lı ve dengeli yaşam için sitres bizleri etkilememesi lazım. Bunun için sağlık açısından sitres ve sizi üzecek ortam ve kişi lerden mümkün oldukça uzak durmanızdır. Sağlık lı dengeli yaşamda bizi etkileyen yüksek tansiyon , depresif durumlar hayatımızı sağlık açısından oldukça rahatsız eder . Bol yürüyüş , bol vitamin li yiyecek ler sağlık lı dengeli  yaşam açısından bizlere iyi gelecektir. Sağlık lı yaşam da temiz hava solumak ve bolca su tüketmek bizi organlarımızı rahat ettirecektir. Sağlık lı dengeli olmak adına her yıl kan ve diğer tahlillerimizi doktor kontrolünde yaptırmamız da fayda vardır .

 

 

Doktor un belirleyeceği tedavi ve öneriler ile kısa kısa zamanda iyileşme yoluna gidebiliriz. Sağlık lı olmak herkesi zinde tutar . Sağlık lı dengeli  olmak günümüzü huzur ve neşeli eder . Neşeli olanların sohbet i de neşeli olur. Sağlık ta olmassa olmaz dinlenme , yürüyüş , spor aktivite lerinize önemle dikkat etmeniz de fayda vardır. Hareketsiz ortam bizleri kilo almaya meyillendirir. Alınan kilolar kaslarda zayıflıklara neden olur . Bol su tüketerek üc beyaz dan uzak durursak kilolardan hızlıca kırtulabiliriz. Bu üçlü un, yağ , şeker dir. Bunları ne kadar aza indirirsen hayatımız okadar çok sağlık lı olur unutmayalım. Bizim burada vurgulamak istediğimiz sağlık lı dengeli  yaşamdan kıssasımız sağlık lı bireyler olmanızı düşünmemizdir. Sağlık tan yana sorun varsa tıp sağlık merkezine gidip doktor muayenesi olarak kısa sürede tedavi olmanızı temenni eder , sağlıklı dengeli uzun yaşam dileriz. Sağlık ile sağlıcakla kalın sevgili dost lar İçinizden sağlık , yüzünüzden tebessüm eksik olmasın , iyi günler https://www.Bayanblogu.com ailesi.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir